我的睡前眼圈反黑計畫三步驟 第一）將化妝棉沾滿滋潤型的化妝水 第二）濕敷眼睛下方黑眼圈的部位 第三）放上會發熱的香氛眼罩 注意不要敷到睡著囉！ 以20分鐘為限配合深呼吸盡情放鬆 這是我...

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最近每天練習才藝加上趕通告～睡眠常常不夠眼睛都快睜不開啦～ 還好有美舒律蒸氣眼罩來救救我們的👀👀👀👀...

以前剛開始適應飛行生活時 因為必須在非睡眠時間逼自己入睡 而遇到了睡眠障礙的狀況 在嘗試了各種方法後...

對於常日夜顛倒的我來說 把握時間補眠真的太重要了😅 但又常因為太亮沒睡好 導致一整天精神都很差🥺 之...

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