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🎵 澎湖灣~澎湖灣~
外婆的澎湖灣~ 🎤 .
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菊島澎湖灣 跨海馬拉松 在 菊島澎湖跨海馬拉松 - Facebook 的時間交通和停車住宿
※秋冬跑季鉅獻※守護澎湖灣,為「2018世界最美麗海灣年會in澎湖」助力起跑。 Gaillardia Island : Penghu Cross-sea Marathon The classic event of Most Beautiful Bays of ... ... <看更多>
菊島澎湖灣 跨海馬拉松 在 [其他] 2017菊島澎湖跨海馬拉松- 看板Road_Running - 批踢踢 ... 的時間交通和停車住宿
報名網址
https://0rz.tw/GTldZ
首創澎湖跨海、跳島馬拉松路線,全程美景不重複!
跨海+跳島 經典版離島馬拉松
不繞圈AB點賽事,賽道路線經過:西嶼(澎湖第2大島)、澎湖跨海大橋、白沙(第3大島)、
中屯(第11大島) 及最大的澎湖本島(馬公)。交通部觀光局澎湖風景管理處重磅出擊,邀
約海內外跑者用雙腳跳島!挑戰這條景色絕美、獨一無二的經典款離島馬拉松賽道。
享譽國際 設計大師蕭青陽操刀
葛萊美獎入圍提名、德國紅點設計大獎得主蕭青陽老師親自操刀,將揉合:島嶼風光、文
化旅跑、海洋生態、自然保育等元素,進行概念發想,打造極富設計感及紀念價值的跑者
物資。(設計稿即將公開,敬請期待)
守護澎湖灣 為「世界最美麗海灣」而跑
除了獲寂寞星球(Lonely Planet)選為2011年全球十大最佳世外桃源島嶼,澎湖更已成為
聯合國旗下教科文NGO組織「世界最美麗海灣」(The Most Beautiful Bays in the
World, MBBW)的會員,2018 年會更將在澎湖盛大召開。菊島奔fun!讓我們一齊邁開步伐
,為澎湖的國際能見度發光發熱而暖身助跑。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.125.167
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1502590659.A.2EB.html
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/13/2017 15:24:07
現階段目標關門前跑完就好了
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/13/2017 23:33:42
實在有夠早的...
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 10:05:41
我如果真的選這場當我的初半馬,我都覺得自己實在很有勇氣,而且終點前又是2.6公里長的跨海大橋
我從今年四月底才開始練跑,每週跑三次大概都5~7公里之間,都6分速左右
目前為止跑了45次總跑量240公里
每天練核心,沒跑的那天都會練徒手深蹲40下五組,組間休息30秒
昨天開始增加到每組45下
跑完都有好好伸展,每個動作一分鐘加滾筒按摩
這個週末才要跑第一次LSD,打算7分速最少跑15公里
應該這星期的LSD跑完看狀況才會決定是不是要真的報名這場
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 10:20:14
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 10:54:12
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 10:54:58
※ 編輯: karate2007 (101.14.16.165), 08/14/2017 11:43:08
就少賺幾天的錢
※ 編輯: karate2007 (49.215.20.175), 08/14/2017 13:26:08
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 14:39:32
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 15:34:25
※ 編輯: karate2007 (101.14.16.64), 08/19/2017 11:49:15
昨天跑了第一次LSD,1630起跑 21公里完成時間2:27:36
今天已經報名這場澎湖跨島的半馬
機票也訂好了
要去挑戰澎湖的東北季風了
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/20/2017 20:40:31
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