每當夜深人靜的時候,總會不時的想起2019年的夏天在麗江的移地訓練的過程,當時嘗試高跑量的訓練,起初狀態非常好也創了訓練狀態的新高峰,當時覺得自己已經大幅的突破自我,滿心期待回台後的全運會,卻因為後期沒有控制好訓練量,導致過度訓練,讓滿心期待的比賽,最終以未完賽收場.....
2020年花了一段時間調整生理上的疲勞及心理上的壓力,經過低谷過後,勇敢的站上起跑線,在年底的台北馬拉松順利完賽並跑出2小時49分的成績!
未來我會更加注意身體的警訊及更系統化的訓練,強化生理及心理素質,跑出專屬我的傳奇故事💪🏻
甜心小檔案: https://www.garmin.com.tw/minisite/grc/pros/runner/chin-hsuan-chang.html
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「永不放棄的跑者魂:真男人的奧運馬拉松之路」新書介紹 專訪作者: 張嘉哲 內容簡介: 歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲 聽他娓娓道來讓自己跑成"真男人"的馬拉松人生 如果你問我說:「你小時候就想當運動員嗎?」,其實我一點也沒有想這麼多,只知道這些事情是我最...
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台北馬拉松2020成績 在 余文彥 Wen-Yen Yu Facebook 的最佳解答
本來不打算為 #2021萬金石馬拉松 舉辦訓練營(因為另外有計畫了),但統計後發現許多學員已經報名了!丟著不管也不行.... 那就來吧!
#極速萬金石2021 是極速訓練營系列第5檔,緊接在「極速訓練營2021」之後;在2020台北馬拉松、2021渣打馬拉松結束後,邁向另一場台灣四大馬拉松。無論是IR的舊學員、或是即將加入的新夥伴,我們誠摯歡迎你加入!
更多介紹:https://irsports.kktix.cc/events/irwjs2021
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#參考資料
👉極速訓練營照片集:https://reurl.cc/j5xjDq
👉2020台北馬成績:https://reurl.cc/Q30kX5
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陸承蔚 封面用你的照片再適合不過啦!😎
#跑步即是生活
IR Sports 跑創運動
台北馬拉松2020成績 在 親民黨 People First Party Facebook 的最讚貼文
【如果冬天來了,春天還會遠嗎?】
「If Winter comes, can Spring be far behind?」
~Precy Bysshe Shelley (1792-1822)
2020年即將進入尾聲,這一整年都壟罩在「疫情」陰影下,雖然難免有不安與焦慮的情緒,不過,有更多正能量的事情不斷地在社會各角落發生,傳遞勇氣與愛的力量。
雲林縣鎮南國小在12月17日舉辦創校61週年校慶,學生們在操場上奔跑,為了班級榮譽而努力,唯獨五年一班不一樣,他們不計較班級成績,只為了要與患有腦性麻痺的同學林洧聰一起完成接力賽。 #同學加油聲成為動力腦麻學生挑戰大隊接力達陣→https://youtu.be/nTh8kZRQUkg
旭光高中師生多年來默默做愛心,一直協助華山基金會照顧社區弱勢長輩。#獨居老人住雜亂鐵皮屋熱血高中生挽袖打掃→https://pse.is/38a6ch
參加台北市馬拉松的選手李汶政,經過三小時的賽程之後,雙腳已經不聽使喚,感覺意識也漸漸模糊,但看到終看到終點計時器就在眼前,堅持不放棄,在周圍加油聲中一步一步邁向終點。#終點前30公尺永不放棄的男人→https://youtu.be/SjpvNfBKSCE
🌠即使黑夜沒有回應:讀尼爾・蓋曼的《漢賽爾與葛麗特》→https://pse.is/399fu8
台北馬拉松2020成績 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「永不放棄的跑者魂:真男人的奧運馬拉松之路」新書介紹
專訪作者: 張嘉哲
內容簡介:
歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲
聽他娓娓道來讓自己跑成"真男人"的馬拉松人生
如果你問我說:「你小時候就想當運動員嗎?」,其實我一點也沒有想這麼多,只知道這些事情是我最想做、也是最喜歡的生活。--張嘉哲
張嘉哲,以個人最佳成績02:15:56 (2011中國鄭開國際馬拉松賽)成為台灣男子馬拉松史上第二傑的國手,於2012年在北韓平壤萬景臺馬拉松跑出2小時16分06秒佳績,取得當年倫敦奧運會參賽資格;2014年因帶傷出賽丹麥世界半程馬拉松,導致脛後肌肌腱撕裂,讓他面臨選手生涯最大危機,一度以為自己再也不能跑步。經過自體移植與漫長復健,2015年張嘉哲重返賽道,更在2018年東京馬拉松成為 台灣第一位九度跑進220大關的馬拉松選手,強勢復出,為取得參加2020東京奧運馬拉松的資格繼續奮鬥前進中。
由張嘉哲口述,陳禹志和果明珠撰寫的《永不放棄的跑者魂:真男人的奧運馬拉松之路》從他只為逃避升學補習開始回憶起,與讀者分享他如何從只是想跑步而一路跑到奧運的心路歷程。馬拉松全長42.195公里,要跑完從來就不是一蹴可幾,張嘉哲在書中訴說自己喜歡上跑步的意外與嚴格的訓練過程,而為了跑步他從來沒有參加過畢業旅行、每天十點睡覺,不論夜唱夜衝或是灌醉自己都沒有在他身上發生過。
跑步也是漫長的減法之旅,減去慾望、犧牲晚起的自由,一年365天張嘉哲永遠早起訓練,就算長出水泡,就算水泡也跑到破掉成為血泡,他依舊帥氣的跑下去。但在剛達到成績最高峰時的他卻意外發生脛後肌肌腱撕裂,這時他發現原來意志力並不能戰勝一切,他從一位奧運國手他變成連上廁所都需要父母協助的傷患,經過一年八個月的復健與科學化訓練,張嘉哲重新站上了賽道。這段復健之路的困難與痛苦,張嘉哲在書中不藏私地娓娓道來。
他在書中更談起自己如何從一位運動員走向『LoveShoes.TW』與『真男人商行』的董事長身份,張嘉哲說:「我曾經是一位休閒跑者然後成為一位競技運動員,終有一天我會回到休閒跑者,因為曾經擁有我更知道珍惜。」運動員是職業,但跑步是一輩子的事,所以張嘉哲將跑步延伸推廣至跑步文化,希望將自己熱愛的跑步介紹給每一個人,他成立『真男人商行』辦運動攝影展、設計運動文創商品、推出馬拉松口味『莫忘初衷』咖啡,亦舉辦『LoveShoes.TW』活動募集舊跑鞋資源再分配給貧困的選手。
對張嘉哲來說,大小賽事都是一場旅程,每一次的比賽都是前往下一次比賽的準備,運動不是口號,是態度,也是生活。不論是讀者或跑者,從他努力追風的故事,你將會看到運動家真正的精神,而輸贏只是路過的一朵浮雲。在2018東京馬拉松跑出令人驚喜的成績,強勢回歸馬拉松賽道後,張嘉哲將再挑戰二度參加奧運的資格,大步邁向2020年的東京奧運,但成績不是重點,終點才是起點,因為他說,『哥,跑的是人生。』
作者簡介:張嘉哲
字朽木、號真男人,馬拉松跑者,曾代表台灣參加過倫敦奧運、兩屆亞運及三屆田徑世錦賽。個人馬拉松最佳成績2:15:56、一萬公尺29:48.95、五千公尺14:26.64。現為真男人文創商行負責人,目前與森林跑站共同培育選手中的鄧新詮,達標2017年台北世大運半程馬拉松國手。
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